נקודות למחשבה: אודות החזרה לשגרה

מאת דר' צבי ברק

10 נקודות למחשבה, אודות החזרה לשגרה

1. לאחר כל אירוע משמעותי או/ו חופשה (כולל לאחר סופ”ש…), החזרה לשגרה קשה לכולנו…

2. התחלה טובה, עם הפנמת נקודת המוצא-“זהו נתון, אין ברירה וטוב שיש שגרה לחזור אליה…”

3. שתף הסביבה בהרגשה ותלמד מהר מאוד שזו הרגשה משותפת לכולם, והרי “צרת רבים, היא תחילתה של נחמה…”

4. תכנן, טרם יציאתך לאירוע או/ו לחופשה, את שבכוונתך לעשות,מיידית, עם חזרתך לשגרה…

5. התמודדות עם תוכניות שגובשו, יוצרת ענין רב יותר, ותורמת לחדוות החזרה…

6.שתף אחרים בחוויה שעברת, זה יוצר תחושת מיצוי, "ריקון" ומאפשר את החזרה לשגרה קלה יותר.

7. הכנס בהדרגה לפעילויות השגרה המאפיינות אותך ותגלה שבעקבות הפעולות מגיעות התחושות המוכרות והנוחות…

8. מומלץ שהפעולה הראשונה לביצוע תהא,סדר וניקיון בנקודת העבודה, זה לא אחת עושה גם סדר וניקיון בראש…

9. ציין בפניך וספר לסביבתך אודות היתרונותשאתה מוצא בחזרה לשגרה… זה עובד, ועוזר מאוד… לשכנוע העצמי.

10. זכור, התחושה הטובה שתעביר לסביבה לגבי החזרה לשגרה, תהא התחושה שתשתלט עליך במהלך היום ובסופו של יום, זו תהא גם התחושה… שאיתה תלך הביתה.

                                 בהצלחה

                                              צביקה ברק

קידום אתרים קידום אתרים
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support